ここ最近、とても暑い日が続いています。

システムバンクのある、埼玉県所沢では毎日気温30度を超えています。
それだけではなく、蒸し暑いので余計に暑苦しいです。

じわじわと汗が出てきますし、熱中症対策として水分補給はこまめに取っています。

こまめに・・・というのは具体的にどの程度なのか。

1回に100cc～200ccくらいの水分補給が良いらしいです。
汗かいたからと言って、いっぺんに飲んで尿として出してしまっては意味がなくなるからです。

水分補給と体の水分量を考えるという事です。

会社から外回りに行くときや帰宅の際に、水を持ち歩るいているとこまめに水分補給ができます。

オフィスに備蓄コンビニがあるとこんなことが出来て便利です

オフィスにある冷えた水を50円で購入して、それをカバンに入れて外に出ていく。

ハンドタオルで巻いておけば、カバンの中は濡れないし、
ハンドタオルも冷えてそれを首とかにあてるととても気持ちいいです。

駅まで歩いて、電車乗る前にちょっと水分補給。
のどが渇いたと感じる前に飲むようにしています。

※備蓄コンビニは2015年7月1日をもちましてサービスを終了させていただくこととなりました

ニュースでも連日、”熱中症”という言葉を聞きます。
熱中症対策はバッチリしましょう。